Шынықтыру шаралары балабақшада

Шынығу-бұл ағзаның термореттегіш үрдістерін арнайы жаттықтыру жүйесі, оның әсері ағзаның тоңазуға немесе қызуға төзімділігін арттыруға бағытталған процедураларды қамтиды.
Шынығу мақсаты-ағзаның қорғаныс күштерін жаттықтыру, жаңа жағдайларға тез бейімделе білу қабілетін жетілдіру.

Қазіргі уақытта біздің балабақшамызда балаларды шынықтырудың басты тәсілі күн сәулесімен, ауамен шынықтыру және жалаң аяқпен жүру болып табылады, өйткені олар оларды қолданудың формалары мен әдістерін әр түрлі мүмкіндіктерге ие, шынығудың ең маңызды түрін – суық тиюдің баяу әсерін іске асыруға мүмкіндік береді.

Біздің балабақшаның тәрбиешілері балаларды шынықтыру бойынша іс-шараларды өткізуге жауапкершілікпен қарауға тырысады. Жылдың суық мезгілінде топта келесі шынықтыру процедуралары жүргізіледі: ауа ванналары, салқын сумен жуыну, босаңсу және тұз жолдары бойынша жүру. Сонымен қатар, күндізгі ұйқыдан кейін балалар сергектік гимнастиканы, массаждың әр түрлі түрлерін (барлық топтарда емес), тыныс алу гимнастикасын орындайды; жалпақ табанның алдын алу – жолда жүру (тікенді, массажды, қабырғалы) жүргізіледі, өз қолымен жасалған дәстүрлі емес жабдықтар, аяққа арналған тренажерлер қолданылады. Осының барлығы балалардың денсаулығын нығайтуға, бұлшық еттердің тонусына келтіруге, өкпеде тоқырау құбылыстарын жоюға, қан айналымын күшейтуге мүмкіндік береді және сергектік қуатын береді. Жалпақ табанның алдын алу үшін массаж доптары, ұсақ ойыншықтар, пластикалық бөтелкелер және т. б. қолданылады.

Сонымен қатар, күн бойы балалардың денсаулығын сақтауға және нығайтуға бағытталған түрлі іс – шаралар өткізіледі: таңертеңгі гимнастика, саусақты, сабақ өткізу кезінде-физминуттар, көзге арналған гимнастика, қозғалмалы ойындар, ойын жаттығулары. Топтарда ауа және жарық режимдері сақталады, үнемі ылғалды жинау жүргізіледі. Күн сайын жылу режимін бақылау, ауаны және Беттерді бактерицидті шамдармен зарарсыздандыру жүзеге асырылады.

Балалар фитонцидтік қасиеттері бар пияз мен сарымсақ жейді. Барлық осы іс-шаралар аурудың алдын алуға және төмендетуге мүмкіндік береді.